Quand le ventre s’apaise, l’alimentation change, le poids se régule.

Retrouver votre poids d’équilibre, sans régime ni frustration

Et si, pour une fois, vous arrêtiez de recommencer à zéro… Et si, pour une fois, vous arrêtiez de vous battre avec votre alimentation et vos compulsions… pour enfin apprendre à écouter votre corps, le chouchouter et le respecter ?

Retrouvez un rapport serein et apaisé à la nourriture en agissant sur votre ventre, siège de vos émotions. C’est ainsi que votre silhouette va pouvoir se réguler naturellement et durablement.

Une approche reposant sur 2 piliers

Parce que la perte de poids n’est pas qu’une histoire de calories, mon approche repose sur la synergie entre :

🍽 Votre assiette
➡ comprendre votre comportement alimentaire, retrouver la confiance dans les signaux du corps et sortir des règles rigides.

🫀 Votre ventre
➡ libérer les tensions physiques, nerveuses et émotionnelles grâce au Shiatsu et au Amma.

Mon approche ne cherche pas à aller vite. Elle cherche à aller loin… et à y rester !

Une approche en 2 temps

✨ PHASE TRANSFORMATION (4 à 6 mois) ✨

avec 3 accompagnements

C’est LE point de départ de votre accompagnement : un temps pour remettre du mouvement, comprendre votre fonctionnement et amorcer des changements profonds et retrouver un équilibre alimentaire. Vous apprenez à :

mieux comprendre et optimiser votre alimentation.
retrouver des repères simples et adaptés à vous, vos goûts, vos contraintes.
reconnecter à vos sensations : faim, rassasiement, satisfaction du plaisir.
apaiser votre relation à la nourriture.
avancer sans restriction ni culpabilité.
diminuer les méfaits du stress et des tensions émotionnelles.
améliorer votre digestion.
harmoniser le lien corps-esprit.

Pour retrouver un équilibre alimentaire sans frustration.

NutriMinceur

4 mois ou 6 mois

1 consultation initiale
1 consultation de suivi tous les 15 jours, les 2 premiers mois
1 consultation de suivi toutes les 3 semaines, les mois suivants
1 bilan et perspectives

Quand vos émotions influencent votre alimentation.

Nutri-Émotion

4 mois ou 6 mois

1 consultation initiale
1 consultation de suivi tous les 15 jours, les 2 premiers mois
1 consultation de suivi toutes les 3 semaines, les mois suivants
1 amma ventre par mois
1 bilan et perspectives

Apaiser votre corps, vos émotions et votre esprit en profondeur.

NutriMinceur-Zen

4 mois ou 6 mois

1 consultation initiale
1 consultation de suivi tous les 15 jours, les 2 premiers mois
1 consultation de suivi toutes les 3 semaines, les mois suivants
1 shiatsu par mois
1 bilan et perspectives

✨️ Je retrouve mon poids d’équilibre ✨️

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💎 PHASE ANCRAGE (6 mois) 💎

avec 3 accompagnements

Une fois votre phase transformation terminée, vous aurez toutes les clés en main. Cependant, la vie est faite de cycles, de chamboulements et de nouveaux défis. C’est pourquoi j’ai créé cette deuxième phase plus douce pour :

consolider les acquis.
stabiliser vos résultats dans le temps.
préserver votre bulle de bien-être chaque mois (Sérénité et Zénitude).

Pour vous aider à rester sur le bon chemin en toute autonomie.

Équilibre

1 consultation de consolidation tous les 2 mois
1 lien de suivi entre les consultations par SMS

Pour continuer à prendre soin de vos émotions et de votre digestion.

Sérénité

1 consultation de consolidation tous les 2 mois
1 amma ventre par mois
1 lien de suivi par SMS si besoin

Pour maintenir un équilibre profond et durable, en toute sérénité.

Zénitude

1 consultation de consolidation tous les 2 mois
1 shiatsu par mois
1 lien de suivi par SMS si besoin

✨️ Je stabilise mon poids d’équilibre ✨️

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À savoir : les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, mais de plus en plus de mutuelles remboursent une ou plusieurs consultations par an. Renseignez-vous, je vous éditerai une facture !