Perdre du poids sereinement

Retrouver votre poids d’équilibre, sans régime ni frustration

Vous avez déjà essayé de faire attention… puis tout revient ? Vous en avez assez d’avoir la sensation de tout recommencer à zéro ?

Perdre du poids ne devrait pas rimer avec frustration ou privation. Mon approche vise à vous aider à retrouver un équilibre durable, en respectant votre corps et vos sensations.

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✨ Une approche différente, basée sur l’écoute et l’équilibre ✨

Ici, pas de régime strict. Pas d’interdit. Et surtout pas de pression ! Le but est de :

🌀 Comprendre
🌿 Ajuster
⚖️ Consolider

… et retrouver confiance en vous !

Retrouvez progressivement un poids d’équilibre, sans régime ni culpabilité.

Avant / Après

❌ Vous luttez contre votre poids et votre alimentation
✅ Vous retrouvez une relation apaisée avec votre assiette et un poids d’équilibre stable

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➡️ Comment ça se passe ?

On commence d’abord par la phase Transformation (4 mois). Puis, afin de consolider les acquis, vous pourrez envisager la phase Ancrage (6 mois) si c’est la suite la plus juste pour vous.

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✨ Mon intention ✨

Vous aider à ne plus dépendre d’un cadre… tout en ne vous laissant pas seule trop tôt !

Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin :

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Une approche reposant sur 2 piliers

Parce que la perte de poids n’est pas qu’une histoire de calories, mon approche repose sur la synergie entre :

🍽 Votre assiette
➡ comprendre votre comportement alimentaire, retrouver la confiance dans les signaux du corps et sortir des règles rigides.

🫀 Votre ventre
➡ libérer les tensions physiques, nerveuses et émotionnelles grâce au Shiatsu et au Amma du ventre.

Mon approche ne cherche pas à aller vite. Elle cherche à aller loin… et à y rester !

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Un accompagnement en 2 temps

✨ PHASE TRANSFORMATION (4 mois) ✨

C’est LE point de départ de votre accompagnement : un temps pour remettre du mouvement, comprendre votre fonctionnement et amorcer des changements profonds et retrouver un équilibre alimentaire. Vous apprenez à :

• mieux comprendre et optimiser votre alimentation.
• retrouver des repères simples et adaptés à vous, vos goûts, vos contraintes.
• reconnecter à vos sensations : faim, rassasiement, satisfaction du plaisir.
• apaiser votre relation à la nourriture.
• avancer sans restriction ni culpabilité.
• diminuer les méfaits du stress et des tensions émotionnelles.
• améliorer votre digestion.
• harmoniser le lien corps-esprit.

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Quel accompagnement vous correspond ?

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💎 PHASE ANCRAGE (6 mois) 💎

Une fois votre phase transformation terminée, vous aurez toutes les clés en main. Cependant, la vie est faite de cycles, de chamboulements et de nouveaux défis. C’est pourquoi j’ai créé cette deuxième phase plus douce pour consolider les acquis et installer durablement les nouvelles habitudes.

Des rendez-vous plus espacés, mais un cadre sécurisant pour :

• stabiliser vos résultats dans le temps.
• gagner en autonomie.
• préserver votre bulle de bien-être chaque mois (Sérénité et Zénitude).

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Quel accompagnement vous correspond ?

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À savoir : les consultations diététiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, mais de plus en plus de mutuelles remboursent une ou plusieurs consultations par an. Renseignez-vous, je vous éditerai une facture !