Contrôle VS lâcher prise

.

Laisse moi te parler de contrôle au sujet de :

• ton poids,
• l’image de ton corps,
• ton alimentation,
• tes émotions,

Bref, tout ce que tu tentes de contrôler, tant bien que mal, en pensant que cela te permettra d’être :

• mieux dans ton corps,
• en paix avec toi-même,
• plus heureux(se)…

STOP !!!

Plus tu cherches à contrôler :

• plus tu focalises sur « l’objet du délit » en te faisant des sacs de nœuds au cerveau (et pas que… dans ton corps aussi !!! )… et ça ritournelle, ça ritournelle sans fin… voir sans faim (si tu vois ce que je veux dire !)
• plus tu te coupes de ce que tu ressens, en niant ce qui pourrait te faire plaisir, te faire du bien… tu passes à côté de toi, indirectement… et ouiiiiiiiiii !
• plus tu utilises une énergie démesurée, décuplée… à t’y épuiser !
• plus cela te donne l’impression que tu t’éloignes de ton objectif quand tu ne tiens pas les délais/chiffres/lignes de conduite que tu t’imposes…
• plus tu es à fleur de peau, quitte à démarrer au quart de tour pour 3 fois rien, tel un volcan en sommeil qui peut se réveiller à n’importe quel moment… imprévisible ! …

Au final, plus tu cherches à contrôler plus cela t’échappe (si si, regarde bien… sois objectif(ve) ! )… et ça, ça c’est agaçant, épuisant, n’est-ce pas ?!?

ALORS COOOOOOOOL…

• Respire un bon coup…
• Lâche prise… (ce qui ne veut pas dire laisser tomber !!! )
• Souris…
• et VIS !

Je vois trop souvent en consultation des personnes qui cherchent à TOUT contrôler pour atteindre leur(s) objectif(s)… elles pensent que c’est mieux ainsi, voir que c’est la SEULE solution…

Sauf que le CONTRÔLE… c’est comme la PERFECTION, c’est une arnaque, une illusion !

Tu as un objectif spécifique, mesurable, atteignable, réalisable… OK !

C’est LE POINT DE DÉPART !

Maintenant, laisse moi t’aider pour :

• mettre en place des actions concrètes, réfléchies, et surtout non contraignantes… super OK !
• t’aider à avoir confiance en ce que tu es et ce que tu fais… hyper OK !
• t’amener à prendre plaisir au fils des jours, semaines et mois qui passent avec de nouvelles habitudes… méga OK !
• t’encourager et faire que tu TE félicites sincèrement de chaque avancée, même si tu n’as pas encore tout à fait atteint ton objectif… giga OK !

Mon approche, c’est :

• O recherche de contrôle,
• O interdit,
• un max d’écoute et de respect de ce que tu ressens,
• un max d’autonomie,
• un max de bienveillance,

Prêt(e) à lâcher prise, à te lâcher la grappe ?!

Alors contacte moi au 06.16.24.13.74, d’autant plus si ce post fait écho et te donne envie de « décontrôler » !

MINCE ALORS ! Je suis là pour t’accompagner vers plus de sérénité !

En attendant de te lire en commentaire, je te souhaite une belle journée !

✨🧚‍♀️ Zen et diét’éthiquement. 🧚‍♀️✨

– Alexandra –